Zippys Lauftagebuch - DesignBlog

Impressionen des letzten Laufs

Verena Franz — 2009-09-17T06:48:18+02:00

11. Solarlauf in Alzenau am 16.09.2009!

N�chstes Jahr wieder.

Danke an Waltraud mit Mann und Sylvia f�r die Unterst�tzung. Schee wars. :)

Auf der Flucht

Verena Franz — 2009-09-15T13:16:25+02:00

war ich heute bei meinem Lauf, der somit auch nur 35 Minuten gedauert hat. Mein Wald war �berv�lkert von Stadtwerke-, Post- und anderen Fahrzeugen. Was machen die dort?

Ausserdem war es mir zu kalt. Obwohl schon in der dicken Jacke unterwegs (�ber Schal und Handschuhe hatte ich kurz nachgedacht, es aber verworfen. Ist doch erst September. Was mache ich im Dezember / Januar dann?), dauerte es ewig, bis die letzten K�rperteile warm wurden. Ich war schon fast wieder zu Hause...

Um es kurz zu fassen: Heute ist nicht mein Tag!

Einblick

Verena Franz — 2009-09-12T20:40:43+02:00

Am Mittwoch geht es auf einen offiziellen Lauf, mit der neuen Jacke!
Zum Training habe ich sie schon ausgef�hrt. Fotos kommen bald, sp�testens am Donnerstag.

Jetzt erst einmal ein kleiner Vorgucker:

Aus geplanten 90 Minuten

Verena Franz — 2009-08-26T22:20:41+02:00

wurden am Schluss nur schlappe 40 Minuten.

Ich nutze meine L�ufe ja gerne, um mir �ber dies und das Gedanken zu machen. Beim Laufen bin ich ungest�rt, das macht den Kopf frei.

Heute hatte ich aber gleich zu Beginn schon eine gute Idee, wie ich fand. Noch ein paar Minuten dar�ber nachgedacht und dann gleich umgekehrt, weil ich das direkt in die Tat umsetzen wollte. Ich musste mich beeilen, da ich erst am Abend draussen war und die Gesch�fte irgendwann schliessen, ich aber dazu einkaufen m�sste. Die Gesch�fte warten ja nicht auf mich. So etwas aber auch. *tztztz*

Bis ich zur�ck an der Haust�r war, fand ich die Idee dann schon nicht mehr ganz so gut. Diese ewigen Zweifel, die manchmal aber auch verhindern, dass wir �berst�rzt handeln. Auf jeden Fall war ich nicht mehr �berzeugt genug, um das direkt in die Tat umsetzen zu m�ssen.

Also, der n�chste Schritt ist, eine Nacht dar�ber zu schlafen. Wenn der Gedanke morgen immer noch da ist und Bestand hatte - dann setze ich es um!

Man kann sich auch selbst im Weg stehen... ;)

Sponsorengedoens

Verena Franz — 2009-08-25T21:01:01+02:00

Heute habe ich endlich den Auftrag gegeben, Kapuzenjacken (2) f�r den kommenden Herbst / Winter mit der Sponsoren-Werbung zu versehen. Diese f�hre ich dann bei meinen offiziellen (und auch den anderen) L�ufen aus.

Die Farbe der Jacke ist steelblau und die Werbung sieht so aus:

R�ckseite:

Das Blau soll die Jackenfarbe symbolisieren.

Vorne auf der linken Seite ein kleiner dezenter Hinweis:

Wer mehr �ber den Sponsor und dessen Aktivit�ten wissen will, kann HIER lesen, sich informieren und st�bern. Ein Klick auf die jeweiligen Fotos bringt euch auch ans Ziel. *g*

Es war wieder ein Genuss

Verena Franz — 2009-08-22T22:30:03+02:00

mit dem Neuen durch die Lande zu traben. :)))

Ich habe ihm nun eine m�nnliche Stimme verpasst. Das gef�llt mir besser. Ausserdem habe ich ein paar Power-Songs programmiert, die ich abspiele, um den letzten Kilometer dann auch noch zu packen.

Bl�d ist, dass das Training l�ngstens 90 Minuten geht, meine Tour aber schon nach 70 Minuten zu Ende war. Demn�chst muss ich die gew�nschten Kilometer eingeben, neue Route finden und dann laufen. Hier wird es wohl keine Zeitbegrenzung geben. Dabei hat mir gut gefallen, dass ich nach der H�lfte der Zeit zur Umkehr aufgefordert wurde, um p�nktlich zu Hause zu sein.

Aber einen Trainingsplan habe ich mit erstellt: In 12 Wochen zum Halbmarathon (21,1 Kilometer).

Yes, we can! Jaaaaa, ich WILL!!

Perfekt

Verena Franz — 2009-08-20T11:38:16+02:00

ist der Neue im Zusammenpiel mit dem vorherigen Neuen. :)

Ich bekomme Zeitansagen, Musik, die ich h�ren will und er (sie = eine Dame meldet sich = ist dann wohl eher die Neue) sagt mir auch, wann ich umkehren muss, damit ich genau zum Ende der Tour wieder zu Hause ankomme.

Besser geht es ja wohl nicht, oder?

Er kann noch mehr, ich muss mich nur durch alle Features lesen.

Immerhin habe ich heute 11,75 Kilometer geschafft. Was will frau mehr? Und das bei dem Wetter!

Noch einen Neuen

Verena Franz — 2009-08-19T23:37:23+02:00

habe ich mir zugelegt.

iPod + Nike

Der wird mich ab jetzt immer begleiten, neben dem anderen Neuen (die aber zusammen geh�ren), so dass ich meine Zeiten korrekt messen kann. Der ganze Stress muss ja irgendwie festgehalten werden.

Ich bin gespannt.

Saft- und kraftlos

Verena Franz — 2009-08-15T11:20:07+02:00

ist er - der Neue.

Jetzt muss ich ihm erstmal auf die Spr�nge helften, damit er mich wieder begleiten kann. Unvorstellbar, ohne Mucke da draussen herum zu rennen. Vorher ging es ja auch, als es den Neuen noch nicht gab. Jetzt aber nicht mehr. :)

Dann �ndere ich den Zeitplan eben kurz um und mache mich sp�ter auf die Socken bzw. den Lauf. Ich bin ja flexibel.

Das Wetter ist �brigens phantastisch!

Der Fall Monika F. ist genauso schrecklich wie die F�lle im Buch vorher. Aber hier scheint es bei mir nicht diese Alptr�ume auszul�sen. Ich kann wieder nachts schlafen und trotzdem weiter lesen. Oder habe ich mich schon daran gew�hnt? Ich habe schon ein bisschen ein schlechtes Gewissen, weil ich das "Serienm�rder-Prinzip" an die Tochter gegeben habe. Wer weiss, was das bei ihr ausl�st? *hm*

Keine Monster und Serienkiller

Verena Franz — 2009-08-08T13:09:28+02:00

sind mir auf meiner Route begegnet. Lediglich ein Fahrradfahrer und ein Jogger, zwei Damen hoch zu Ross.

Ich kann mich wieder entspannen. Der Wald ist wieder mir!

Das wird sich wahrscheinlich wieder �ndern, wenn ich "Ein unfassbares Verbrechen - Der Fall Monika F." von Stephan Harbort und Andreas Fischer lese...