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Impressionen des letzten Laufs
11. Solarlauf in Alzenau am 16.09.2009!
Nächstes Jahr wieder.
Danke an Waltraud mit Mann und Sylvia für die Unterstützung. Schee wars. :)
17.09.2009, 06.48 | (2/0) Kommentare (RSS) | PL | einsortiert in: Offiziell | Tags: Laufen, Offiziell,
Auf der Flucht
war ich heute bei meinem Lauf, der somit auch nur 35 Minuten gedauert hat. Mein Wald war übervölkert von Stadtwerke-, Post- und anderen Fahrzeugen. Was machen die dort?
Ausserdem
war es mir zu kalt. Obwohl schon in der dicken Jacke unterwegs (über
Schal und Handschuhe hatte ich kurz nachgedacht, es aber verworfen.
Ist doch erst September. Was mache ich im Dezember / Januar dann?),
dauerte es ewig, bis die letzten Körperteile warm wurden. Ich
war schon fast wieder zu Hause...
Um es kurz zu fassen: Heute ist nicht mein Tag!
15.09.2009, 13.16 | (2/2) Kommentare (RSS) | PL | einsortiert in: Vielleicht doch - oder?
Einblick
Zum Training habe ich sie schon ausgeführt. Fotos kommen bald, spätestens am Donnerstag.
Jetzt erst einmal ein kleiner Vorgucker:
12.09.2009, 20.40 | (2/2) Kommentare (RSS) | PL | einsortiert in: Sponsoring & Co. | Tags: Sponsoring, Jacke, Laufen, Offiziell,
Aus geplanten 90 Minuten
Ich nutze meine Läufe ja gerne, um mir über dies und das Gedanken zu machen. Beim Laufen bin ich ungestört, das macht den Kopf frei.
Heute hatte ich aber gleich zu Beginn schon eine gute Idee, wie ich fand. Noch ein paar Minuten darüber nachgedacht und dann gleich umgekehrt, weil ich das direkt in die Tat umsetzen wollte. Ich musste mich beeilen, da ich erst am Abend draussen war und die Geschäfte irgendwann schliessen, ich aber dazu einkaufen müsste. Die Geschäfte warten ja nicht auf mich. So etwas aber auch. *tztztz*
Bis ich zurück an der Haustür war, fand ich die Idee dann schon nicht mehr ganz so gut. Diese ewigen Zweifel, die manchmal aber auch verhindern, dass wir überstürzt handeln. Auf jeden Fall war ich nicht mehr überzeugt genug, um das direkt in die Tat umsetzen zu müssen.
Also, der nächste Schritt ist, eine Nacht darüber zu schlafen. Wenn der Gedanke morgen immer noch da ist und Bestand hatte - dann setze ich es um!
Man kann sich auch selbst im Weg stehen... ;)
26.08.2009, 22.20 | (0/0) Kommentare | PL | einsortiert in: Alles andere | Tags: Laufen, Training,
Sponsorengedöns
Die Farbe der Jacke ist steelblau und die Werbung sieht so aus:
Rückseite:
Das Blau soll die Jackenfarbe symbolisieren.
Vorne auf der linken Seite ein kleiner dezenter Hinweis:
25.08.2009, 21.01 | (0/0) Kommentare | PL | einsortiert in: Sponsoring & Co. | Tags: Laufen, Wettbewerb, Sponsoring,
Es war wieder ein Genuss
Ich habe ihm nun eine männliche Stimme verpasst. Das gefällt mir besser. Ausserdem habe ich ein paar Power-Songs programmiert, die ich abspiele, um den letzten Kilometer dann auch noch zu packen.
Blöd ist, dass das Training längstens 90 Minuten geht, meine Tour aber schon nach 70 Minuten zu Ende war. Demnächst muss ich die gewünschten Kilometer eingeben, neue Route finden und dann laufen. Hier wird es wohl keine Zeitbegrenzung geben. Dabei hat mir gut gefallen, dass ich nach der Hälfte der Zeit zur Umkehr aufgefordert wurde, um pünktlich zu Hause zu sein.
Aber einen Trainingsplan habe ich mit erstellt: In 12 Wochen zum Halbmarathon (21,1 Kilometer).
Yes, we can! Jaaaaa, ich WILL!!
22.08.2009, 22.30 | (0/0) Kommentare | PL | einsortiert in: Ja, ich will | Tags: Laufen, Training, Musik,
Perfekt
Ich bekomme Zeitansagen, Musik, die ich hören will und er (sie = eine Dame meldet sich = ist dann wohl eher die Neue) sagt mir auch, wann ich umkehren muss, damit ich genau zum Ende der Tour wieder zu Hause ankomme.
Besser geht es ja wohl nicht, oder?
Er kann noch mehr, ich muss mich nur durch alle Features lesen.
Immerhin habe ich heute 11,75 Kilometer geschafft. Was will frau mehr? Und das bei dem Wetter!
20.08.2009, 11.38 | (1/1) Kommentare (RSS) | PL | einsortiert in: Ja, ich will | Tags: iPod, Nike, Training,
Noch einen Neuen
iPod + Nike
Der wird mich ab jetzt immer begleiten, neben dem anderen Neuen (die aber zusammen gehören), so dass ich meine Zeiten korrekt messen kann. Der ganze Stress muss ja irgendwie festgehalten werden.
Ich bin gespannt.
19.08.2009, 23.37 | (0/0) Kommentare | PL | einsortiert in: Alles andere | Tags: iPod, Nike, Training,
Saft- und kraftlos
Jetzt muss ich ihm erstmal auf die Sprünge helften, damit er mich wieder begleiten kann. Unvorstellbar, ohne Mucke da draussen herum zu rennen. Vorher ging es ja auch, als es den Neuen noch nicht gab. Jetzt aber nicht mehr. :)
Dann ändere ich den Zeitplan eben kurz um und mache mich später auf die Socken bzw. den Lauf. Ich bin ja flexibel.
Das Wetter ist übrigens phantastisch!
Der Fall Monika F. ist genauso schrecklich wie die Fälle im Buch vorher. Aber hier scheint es bei mir nicht diese Alpträume auszulösen. Ich kann wieder nachts schlafen und trotzdem weiter lesen. Oder habe ich mich schon daran gewöhnt? Ich habe schon ein bisschen ein schlechtes Gewissen, weil ich das "Serienmörder-Prinzip" an die Tochter gegeben habe. Wer weiss, was das bei ihr auslöst? *hm*
15.08.2009, 11.20 | (1/1) Kommentare (RSS) | PL | einsortiert in: Ja, ich will | Tags: Laufen, Training, Musik,
Keine Monster und Serienkiller
Ich kann mich wieder entspannen. Der Wald ist wieder mir!
Das wird sich wahrscheinlich wieder ändern, wenn ich "Ein unfassbares Verbrechen - Der Fall Monika F." von Stephan Harbort und Andreas Fischer lese...
08.08.2009, 13.09 | (1/1) Kommentare (RSS) | PL | einsortiert in: Ja, ich will | Tags: Laufen, Training, Lesen,
Das Serienmörder-Prinzip
Vorweg: Ich bin kein ängstlicher Mensch. Gewalt kann ich nicht ausstehen.
Ich habe innerhalb von 4 Tagen das Buch „Das Serienmörder-Prinzip“ von Stephan Harbort gelesen. Ich lese ohnehin gerne Krimis, Thriller u.ä. Auch wenn ich keiner Seele etwas antun könnte, lesen geht schon.
Es macht aber (für mich) einen Unterschied, ob das Gelesene eine Fiktion ist, die sich ein Mensch ausgedacht hat, um einen anderen Menschen zu unterhalten und sich zu finanzieren, oder ob das Wahrheiten sind, die dort geschrieben stehen. Obwohl die ganzen Verbrechen, die diese Menschen ausgeübt haben, schon 20 Jahre und länger her sind, hatte ich des Nachts Alpträume deswegen. Ich konnte auch nicht draussen im Hof / Garten lesen, weil ich hinter jeder Ecke einen Serienmörder vermutet habe.Jedes Geräusch war verdächtig.
Das führte auch dazu, dass ich nicht im Wald alleine laufen konnte... Schrecklich. Heute werde ich es wagen. Ich hätte nicht gedacht, dass dieses Buch so einen Einfluss auf mein Wirken nehmen könnte.
Ich werde später berichten, wer mir begegnet ist und wie es war.
08.08.2009, 09.56 | (1/1) Kommentare (RSS) | PL | einsortiert in: Alles andere | Tags: Laufen, Lesen,
Die Abkürzung genommen
Immerhin war ich so 65 Minuten unterwegs.
Kleines Update vom letzten Sonntag: Wegen einer Verletzung war ich nur Zaungast beim Lauf. Und nun ist Sommerpause. Im September geht es weiter.
31.07.2009, 14.33 | (1/1) Kommentare (RSS) | PL | einsortiert in: Ja, ich will | Tags: Laufen, Training,
Letzter Lauf
Das heisst aber nicht, dass ich nicht weiter laufe. Sommerpause hin oder her.
Ich stelle mir jetzt eine neue Route zusammen, denn die alte Tour hat ausgedient. Heute konnte / wollte ich gar nicht mehr aufhören. Kann man lauf-krank sein? Süchtig. Wenn ich mal so im Trott bin, dann läuft es wie von selbst. Das liegt bestimmt an dem Neuen, der mich fürstlich mit Musik versorgt. *g*
Heute: 10 Kilometer, aber nur 5 davon auf Tempo, Tempo ach ja und Tempo. Die letzten 5 im guten Schritt, aber ungehetzt. Entspannt sozusagen.
Morgen ab 10:40 Uhr gilt es. Ich freue mich drauf!
25.07.2009, 20.18 | (0/0) Kommentare | PL | einsortiert in: Offiziell | Tags: Laufen, Walken, Offiziell,
Mal wieder im Regen
Weil es letzten Samstag so schön war, habe ich die 8 Kilometer gleich beibehalten. Das ging auch gut. Musik im Ohr ist berauschend und trägt mich ein paar Kilometer weit. Wie konnte ich zuvor nur ohne laufen? *g*
23.07.2009, 16.00 | (3/3) Kommentare (RSS) | PL | einsortiert in: Ja, ich will | Tags: Laufen, Training,
Der Neue
Jetzt mache ich gleich einen Testlauf.
22.07.2009, 15.41 | (1/1) Kommentare (RSS) | PL | einsortiert in: Alles andere | Tags: Laufen, Unterhaltung,
Nächsten Sonntag
Um 10:40 Uhr geht es auf den nächsten Lauf.
So schlecht kann es mir gar nicht gehen, wenn ich schon wieder neue Pläne schmiede und die Anmeldung erledigt habe.
Morgen gibt es wieder eine Runde im Wald. Heute muss ich mich noch kurieren. Ausserdem regnet es schon wieder. :(
19.07.2009, 13.12 | (2/2) Kommentare (RSS) | PL | einsortiert in: Offiziell | Tags: Laufen, Walken, Offiziell,
Geschafft!
Die Startnummer:
Der Einlauf:
Für einen Pokal reicht es nicht. Die Mädels haben ein Tempo vorgelegt, dass mir die Ohren geschlackert haben. Ich habe einen Kilometer gebraucht, mich daran zu gewöhnen, war das Schlusslicht. Aber dann habe ich das Feld von hinten aufgerollt. Ich bin nicht als Letzte ins Ziel gekommen! Mindestens 30 Mädels habe ich hinter mir gelassen! Auch eine ehemalige Kollegin. *hihi* Das war mir ein Bedürfnis.
Der letzte Kilometer hatte es noch mal in sich, mit Matsch und bergauf. Bei Kilometer 5 habe ich mir gedacht, wenn jetzt ein Rettungswagen herum steht, dann falle ich da hinein. ABER - neeeeeeeeeeein. Es stand keiner da und ich hätte es auch nicht gemacht.
Ziel für nächstes Jahr: Tempo, Tempo, Tempo! Aber ich habe kontinuierlich mein Tempo beibehalten, also nicht schnell, langsam, schnell usw. Training bringt halt doch etwas. *g*
Das ist etwas ganz anderes, als alleine seine Kilometer zu schrubben. Nur mehr Publikum hätte ich mir gewünscht. Aber dafür war das Wetter zu schlecht.
Was gab es als persönliche Belohnung? Einen Caffe Latte bei McCafé. Das war g*il. Jawoll. Und verdient!
18.07.2009, 21.26 | (1/1) Kommentare (RSS) | PL | einsortiert in: Offiziell | Tags: Laufen, Walken, Offiziell,
