Blogeinträge (Tag-sortiert)

Tag: Training

Aus geplanten 90 Minuten

wurden am Schluss nur schlappe 40 Minuten.

Ich nutze meine Läufe ja gerne, um mir über dies und das Gedanken zu machen. Beim Laufen bin ich ungestört, das macht den Kopf frei.

Heute hatte ich aber gleich zu Beginn schon eine gute Idee, wie ich fand. Noch ein paar Minuten darüber nachgedacht und dann gleich umgekehrt, weil ich das direkt in die Tat umsetzen wollte. Ich musste mich beeilen, da ich erst am Abend draussen war und die Geschäfte irgendwann schliessen, ich aber dazu einkaufen müsste. Die Geschäfte warten ja nicht auf mich. So etwas aber auch. *tztztz*

Bis ich zurück an der Haustür war, fand ich die Idee dann schon nicht mehr ganz so gut. Diese ewigen Zweifel, die manchmal aber auch verhindern, dass wir überstürzt handeln. Auf jeden Fall war ich nicht mehr überzeugt genug, um das direkt in die Tat umsetzen zu müssen.

Also, der nächste Schritt ist, eine Nacht darüber zu schlafen. Wenn der Gedanke morgen immer noch da ist und Bestand hatte - dann setze ich es um!

Man kann sich auch selbst im Weg stehen... ;)

26.08.2009, 22.20 | (0/0) Kommentare | PL

Es war wieder ein Genuss

mit dem Neuen durch die Lande zu traben. :)))

Ich habe ihm nun eine männliche Stimme verpasst. Das gefällt mir besser. Ausserdem habe ich ein paar Power-Songs programmiert, die ich abspiele, um den letzten Kilometer dann auch noch zu packen.

Blöd ist, dass das Training längstens 90 Minuten geht, meine Tour aber schon nach 70 Minuten zu Ende war. Demnächst muss ich die gewünschten Kilometer eingeben, neue Route finden und dann laufen. Hier wird es wohl keine Zeitbegrenzung geben. Dabei hat mir gut gefallen, dass ich nach der Hälfte der Zeit zur Umkehr aufgefordert wurde, um pünktlich zu Hause zu sein.

Aber einen Trainingsplan habe ich mit erstellt: In 12 Wochen zum Halbmarathon (21,1 Kilometer).

Yes, we can! Jaaaaa, ich WILL!!

22.08.2009, 22.30 | (0/0) Kommentare | PL

Perfekt

ist der Neue im Zusammenpiel mit dem vorherigen Neuen. :)

Ich bekomme Zeitansagen, Musik, die ich hören will und er (sie = eine Dame meldet sich = ist dann wohl eher die Neue) sagt mir auch, wann ich umkehren muss, damit ich genau zum Ende der Tour wieder zu Hause ankomme.

Besser geht es ja wohl nicht, oder?

Er kann noch mehr, ich muss mich nur durch alle Features lesen.

Immerhin habe ich heute 11,75 Kilometer geschafft. Was will frau mehr? Und das bei dem Wetter!

20.08.2009, 11.38 | (1/1) Kommentare (RSS) | PL

Noch einen Neuen

habe ich mir zugelegt.

iPod + Nike

Der wird mich ab jetzt immer begleiten, neben dem anderen Neuen (die aber zusammen gehören), so dass ich meine Zeiten korrekt messen kann. Der ganze Stress muss ja irgendwie festgehalten werden.

Ich bin gespannt.

19.08.2009, 23.37 | (0/0) Kommentare | PL

Saft- und kraftlos

ist er - der Neue.

Jetzt muss ich ihm erstmal auf die Sprünge helften, damit er mich wieder begleiten kann. Unvorstellbar, ohne Mucke da draussen herum zu rennen. Vorher ging es ja auch, als es den Neuen noch nicht gab. Jetzt aber nicht mehr. :)

Dann ändere ich den Zeitplan eben kurz um und mache mich später auf die Socken bzw. den Lauf. Ich bin ja flexibel.

Das Wetter ist übrigens phantastisch!

Der Fall Monika F. ist genauso schrecklich wie die Fälle im Buch vorher. Aber hier scheint es bei mir nicht diese Alpträume auszulösen. Ich kann wieder nachts schlafen und trotzdem weiter lesen. Oder habe ich mich schon daran gewöhnt? Ich habe schon ein bisschen ein schlechtes Gewissen, weil ich das "Serienmörder-Prinzip" an die Tochter gegeben habe. Wer weiss, was das bei ihr auslöst? *hm*

15.08.2009, 11.20 | (1/1) Kommentare (RSS) | PL

Keine Monster und Serienkiller

sind mir auf meiner Route begegnet. Lediglich ein Fahrradfahrer und ein Jogger, zwei Damen hoch zu Ross.

Ich kann mich wieder entspannen. Der Wald ist wieder mir!

Das wird sich wahrscheinlich wieder ändern, wenn ich "Ein unfassbares Verbrechen - Der Fall Monika F." von Stephan Harbort und Andreas Fischer lese...

08.08.2009, 13.09 | (1/1) Kommentare (RSS) | PL

Die Abkürzung genommen

Am Ende hat es sogar noch länger gedauert, als geplant, weil ich ganz woanders heraus gekommen bin. Orientierung und ich - zwei Welten treffen aufeinander. Das war wohl nix! :))

Immerhin war ich so 65 Minuten unterwegs.

Kleines Update vom letzten Sonntag: Wegen einer Verletzung war ich nur Zaungast beim Lauf. Und nun ist Sommerpause. Im September geht es weiter.

31.07.2009, 14.33 | (1/1) Kommentare (RSS) | PL

Mal wieder im Regen

bin ich heute gelaufen.

Weil es letzten Samstag so schön war, habe ich die 8 Kilometer gleich beibehalten. Das ging auch gut. Musik im Ohr ist berauschend und trägt mich ein paar Kilometer weit. Wie konnte ich zuvor nur ohne laufen? *g*

23.07.2009, 16.00 | (3/3) Kommentare (RSS) | PL

Mir ist heute nach mehr

als nur 5 Kilometer. Auch wenn es mal wieder nass in nass ist. Es ist angenehm frisch draussen, also mache ich mich auf die Socken. Viele Spaziergänger sind nicht zu erwarten, da doch ein (grosser?) Teil des Volks auf der Arbeit weilt. Schüler, die Ferien haben, laufen für gewöhnlich nicht um 10 Uhr im Wald herum.





Ein kleiner Lichtblick ist doch schon zu sehen... (nicht der aufgepappte Stern im Biild).

17.07.2009, 09.52 | (0/0) Kommentare | PL

Generalprobe

überstanden.

Die 12 Kilometer habe ich überlebt.

Morgen und Freitag gibt es jeweils nur noch die 5-Kilometer Runde. Das muss reichen.

Die "Sponsoren"-Anfrage läuft. Ich brauche doch eine schöne Werbung auf meinem T-Shirt. Die Zeiten, dass ich für die T-*** Werbung gelaufen bin, sind endgütig vorbei. Jawohl!

15.07.2009, 16.33 | (2/2) Kommentare (RSS) | PL