Blogeinträge (Tag-sortiert)

Tag: Laufen

Impressionen des letzten Laufs

11. Solarlauf in Alzenau am 16.09.2009!

Nächstes Jahr wieder.

Danke an Waltraud mit Mann und Sylvia für die Unterstützung. Schee wars. :)

17.09.2009, 06.48 | (2/0) Kommentare (RSS) | PL

Einblick

Am Mittwoch geht es auf einen offiziellen Lauf, mit der neuen Jacke!
Zum Training habe ich sie schon ausgeführt. Fotos kommen bald, spätestens am Donnerstag.

Jetzt erst einmal ein kleiner Vorgucker:

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12.09.2009, 20.40 | (2/2) Kommentare (RSS) | PL

Aus geplanten 90 Minuten

wurden am Schluss nur schlappe 40 Minuten.

Ich nutze meine Läufe ja gerne, um mir über dies und das Gedanken zu machen. Beim Laufen bin ich ungestört, das macht den Kopf frei.

Heute hatte ich aber gleich zu Beginn schon eine gute Idee, wie ich fand. Noch ein paar Minuten darüber nachgedacht und dann gleich umgekehrt, weil ich das direkt in die Tat umsetzen wollte. Ich musste mich beeilen, da ich erst am Abend draussen war und die Geschäfte irgendwann schliessen, ich aber dazu einkaufen müsste. Die Geschäfte warten ja nicht auf mich. So etwas aber auch. *tztztz*

Bis ich zurück an der Haustür war, fand ich die Idee dann schon nicht mehr ganz so gut. Diese ewigen Zweifel, die manchmal aber auch verhindern, dass wir überstürzt handeln. Auf jeden Fall war ich nicht mehr überzeugt genug, um das direkt in die Tat umsetzen zu müssen.

Also, der nächste Schritt ist, eine Nacht darüber zu schlafen. Wenn der Gedanke morgen immer noch da ist und Bestand hatte - dann setze ich es um!

Man kann sich auch selbst im Weg stehen... ;)

26.08.2009, 22.20 | (0/0) Kommentare | PL

Sponsorengedöns

Heute habe ich endlich den Auftrag gegeben, Kapuzenjacken (2) für den kommenden Herbst / Winter mit der Sponsoren-Werbung zu versehen. Diese führe ich dann bei meinen offiziellen (und auch den anderen) Läufen aus.

Die Farbe der Jacke ist steelblau und die Werbung sieht so aus:

Rückseite:



Das Blau soll die Jackenfarbe symbolisieren.

Vorne auf der linken Seite ein kleiner dezenter Hinweis:

Wer mehr über den Sponsor und dessen Aktivitäten wissen will, kann HIER lesen, sich informieren und stöbern. Ein Klick auf die jeweiligen Fotos bringt euch auch ans Ziel. *g*

25.08.2009, 21.01 | (0/0) Kommentare | PL

Es war wieder ein Genuss

mit dem Neuen durch die Lande zu traben. :)))

Ich habe ihm nun eine männliche Stimme verpasst. Das gefällt mir besser. Ausserdem habe ich ein paar Power-Songs programmiert, die ich abspiele, um den letzten Kilometer dann auch noch zu packen.

Blöd ist, dass das Training längstens 90 Minuten geht, meine Tour aber schon nach 70 Minuten zu Ende war. Demnächst muss ich die gewünschten Kilometer eingeben, neue Route finden und dann laufen. Hier wird es wohl keine Zeitbegrenzung geben. Dabei hat mir gut gefallen, dass ich nach der Hälfte der Zeit zur Umkehr aufgefordert wurde, um pünktlich zu Hause zu sein.

Aber einen Trainingsplan habe ich mit erstellt: In 12 Wochen zum Halbmarathon (21,1 Kilometer).

Yes, we can! Jaaaaa, ich WILL!!

22.08.2009, 22.30 | (0/0) Kommentare | PL

Saft- und kraftlos

ist er - der Neue.

Jetzt muss ich ihm erstmal auf die Sprünge helften, damit er mich wieder begleiten kann. Unvorstellbar, ohne Mucke da draussen herum zu rennen. Vorher ging es ja auch, als es den Neuen noch nicht gab. Jetzt aber nicht mehr. :)

Dann ändere ich den Zeitplan eben kurz um und mache mich später auf die Socken bzw. den Lauf. Ich bin ja flexibel.

Das Wetter ist übrigens phantastisch!

Der Fall Monika F. ist genauso schrecklich wie die Fälle im Buch vorher. Aber hier scheint es bei mir nicht diese Alpträume auszulösen. Ich kann wieder nachts schlafen und trotzdem weiter lesen. Oder habe ich mich schon daran gewöhnt? Ich habe schon ein bisschen ein schlechtes Gewissen, weil ich das "Serienmörder-Prinzip" an die Tochter gegeben habe. Wer weiss, was das bei ihr auslöst? *hm*

15.08.2009, 11.20 | (1/1) Kommentare (RSS) | PL

Keine Monster und Serienkiller

sind mir auf meiner Route begegnet. Lediglich ein Fahrradfahrer und ein Jogger, zwei Damen hoch zu Ross.

Ich kann mich wieder entspannen. Der Wald ist wieder mir!

Das wird sich wahrscheinlich wieder ändern, wenn ich "Ein unfassbares Verbrechen - Der Fall Monika F." von Stephan Harbort und Andreas Fischer lese...

08.08.2009, 13.09 | (1/1) Kommentare (RSS) | PL

Das Serienmörder-Prinzip

Vorweg: Ich bin kein ängstlicher Mensch. Gewalt kann ich nicht ausstehen.

Ich habe innerhalb von 4 Tagen das Buch „Das Serienmörder-Prinzip“ von Stephan Harbort gelesen. Ich lese ohnehin gerne Krimis, Thriller u.ä. Auch wenn ich keiner Seele etwas antun könnte, lesen geht schon. 

Es macht aber (für mich) einen Unterschied, ob das Gelesene eine Fiktion ist, die sich ein Mensch ausgedacht hat, um einen anderen Menschen zu unterhalten und sich zu finanzieren, oder ob das Wahrheiten sind, die dort geschrieben stehen. Obwohl die ganzen Verbrechen, die diese Menschen ausgeübt haben, schon 20 Jahre und länger her sind, hatte ich des Nachts Alpträume deswegen. Ich konnte auch nicht draussen im Hof / Garten lesen, weil ich hinter jeder Ecke einen Serienmörder vermutet habe.Jedes Geräusch war verdächtig.

Das führte auch dazu, dass ich nicht im Wald alleine laufen konnte... Schrecklich. Heute werde ich es wagen. Ich hätte nicht gedacht, dass dieses Buch so einen Einfluss auf mein Wirken nehmen könnte.

Ich werde später berichten, wer mir begegnet ist und wie es war.

08.08.2009, 09.56 | (1/1) Kommentare (RSS) | PL

Die Abkürzung genommen

Am Ende hat es sogar noch länger gedauert, als geplant, weil ich ganz woanders heraus gekommen bin. Orientierung und ich - zwei Welten treffen aufeinander. Das war wohl nix! :))

Immerhin war ich so 65 Minuten unterwegs.

Kleines Update vom letzten Sonntag: Wegen einer Verletzung war ich nur Zaungast beim Lauf. Und nun ist Sommerpause. Im September geht es weiter.

31.07.2009, 14.33 | (1/1) Kommentare (RSS) | PL

Letzter Lauf

vor der Sommerpause.

Das heisst aber nicht, dass ich nicht weiter laufe. Sommerpause hin oder her.

Ich stelle mir jetzt eine neue Route zusammen, denn die alte Tour hat ausgedient. Heute konnte / wollte ich gar nicht mehr aufhören. Kann man lauf-krank sein? Süchtig. Wenn ich mal so im Trott bin, dann läuft es wie von selbst. Das liegt bestimmt an dem Neuen, der mich fürstlich mit Musik versorgt. *g*

Heute: 10 Kilometer, aber nur 5 davon auf Tempo, Tempo ach ja und Tempo. Die letzten 5 im guten Schritt, aber ungehetzt. Entspannt sozusagen.

Morgen ab 10:40 Uhr gilt es. Ich freue mich drauf!

25.07.2009, 20.18 | (0/0) Kommentare | PL